「内定が出ない」「理想の会社が見つからない」こういった焦りから転職活動はかなりストレスが溜まるものです。
転職できたとしても仕事や人間関係でのストレスを上手く解消していかないと、再び転職してしまうケースも少なくありません。
そこで、今回はそんな社会人の効果的なストレス解消法をご紹介したいと思います。
なぜ転職はストレスが溜まりやすいのか
新卒や派遣に比べて、転職は以下の理由からかなりのストレスを抱えてしまいがちです。
時間に追われてしまう
転職において、3ヶ月を超える長い離職期間は致命的です。退職してからはすぐに次の転職先を見つける必要があるでしょう。
そのため、短期間で転職先探しや面接対応に追われてしまううちに多くのストレスを抱えてしまいます。
いきなり即戦力として働かされる
時間をかけて研修や社員たちとの交流を深める新卒社員とは違い、能力や実績を買われて転職した人はすぐに責任のある仕事を任されることもあります。
急な環境の変化は大きなストレスを抱えてしまう要因となるでしょう。
ストレスを溜め込まないためには
転職でストレスに負けて、失敗する人のほとんどが「仕事＝人生」な人たちばかりです。
ストレスを溜め込まないためには、それらを解消できる仕事以外のプライベートを作る必要があるでしょう。
仕事と関係ない友人を大切にする
辛いときは仕事に関する相談や悩みを聞いてくれる職場の友人だけではなく、職場や業界と関係のない友人と会うことをオススメします。
飲み屋でプライベートな話で盛り上がったり、カラオケでストレス解消するのもいいでしょう。
没頭できる趣味を持つ
ストレスが溜まったら、嫌なことを忘れるくらい趣味に没頭してみましょう。
社会人として成功するためには良い趣味を持つことです。
そこで今回は一人で簡単にできるものから、かなりのストレスを発散できるものまでオススメの趣味をまとめてみました。
「食べる」
工夫すれば、食事でもストレスを解消することができます。
好きなものをたくさん食べたり、高級レストランで贅沢してみたりと普段とは違う食事を心がけましょう。
自分で料理してみるのもいいかもしれません。一人で気軽にできる趣味だと思います。
「体を動かす」
観戦／実践問わず、スポーツはストレスを解消できる趣味として挙げられるでしょう。
好きなスポーツをテレビや現地で観戦するのもいいですが、実際に体を動かすことでかなりのストレスを解消することができます。
友人を誘ってもよし、一人で黙々とランニングするのもありだとおもいます。
「音楽」
スポーツが苦手な人は音楽を趣味にしてみましょう。
好きな音楽をかけながらドライブしたり、カラオケで歌ってみたり、実際にライブへ参加するだけでかなりのストレスを解消することができます。